728x90 반응형 LIST 일상160 #167. 연말 술자리, 간이 쉴 시간은? 내 몸 살리는 '3일 휴간일' 법칙 안녕하세요! 벌써 12월, 달력에 송년회 약속이 하나둘 채워지는 시기입니다. 오랜만에 지인들을 만나는 건 즐겁지만, 연일 이어지는 술자리에 몸이 축나지는 않을까 걱정되시죠?오늘은 신문에서 본 아주 유익한 기사 내용을 바탕으로, 과음이 부르는 4대 질병과 이를 예방하기 위한 건강한 음주 수칙을 정리해 드리려고 합니다.즐거운 연말, 건강까지 챙기려면 딱 **'3일'**만 기억하세요!🚨 과음 경보! 알코올이 위협하는 우리 몸의 4곳 1. 뇌: 깜빡깜빡 '필름 끊김', 알코올성 치매의 신호증상: 블랙아웃(필름 끊김)이 반복됨.위험성: 술을 마시면 뇌세포가 파괴되는데, 블랙아웃이 반복되면 뇌가 영구적으로 손상되어 '알코올성 치매'로 이어질 수 있습니다. 젊은 층이라도 예외는 아닙니다.2. 간: 침묵의 장기, 3.. 2025. 12. 10. #166. [뉴스] "SRT 예매 지옥 이제 끝?" 내년 3월부터 수서역에 KTX 투입된다 (KTX·SRT 통합) 안녕하세요! 오늘은 기차 이용객들에게 정말 반가운 소식을 전해드리려고 합니다.특히 **수서역(SRT) 이용하시면서 "표 구하기가 하늘의 별 따기"**라고 느끼셨던 분들 많으시죠?2025년 12월 9일 자 매일경제 신문에 따르면, 내년 3월부터 수서역에도 KTX가 들어오면서 숨통이 트일 전망입니다. 무려 10년 만에 KTX와 SRT의 통합 움직임이 시작된 것인데요. 자세한 내용을 정리해 드립니다.1. 핵심: 내년 3월, 수서역에 KTX 뜬다!국토교통부가 발표한 '철도 통합 로드맵'에 따르면, 통합은 크게 두 단계로 진행됩니다.1단계 (교차 운행): 내년(2026년) 3월부터 시작됩니다. 비교적 이용률이 낮은 KTX 열차(좌석이 많은 KTX-1)를 수서역 노선에 투입합니다.2단계 (완전 통합): 내년 말까지.. 2025. 12. 9. #164. “죽을 것 같은 불안, 공황장애일까요? (증상·치료·셀프 관리법)” 요즘 하는 드라마 중 서울 자가에 대기업 다니는 김부장 이야기라는 드라마가 있습니다.그 드라마에서 엄청난 압박과 스트레스로 인해 공황장애를 겪게 되는데요!처음엔 정신과에 관려 된 내용이라 받아 드리지 못하죠!저에게도 똑같은 경험이 있습니다.회사생활을 하면서 심장이 엄청 뛰고, 잠을 못 이루며, 사람들과 마주하는 것조차 힘들었던 시기가요! 요즘 사회생황을 하며, 많은 분들이 겪게 되는 상황인거 같습니다. 저는 병원도 가고, 심리상담 치료도 함꼐 받았는데요! 도대체 공황장애가 무엇이길래?요즘 현대인들이 겪고 있는지?! 어떻게 대처해야 하는지 아래와 같이 알아보겠습니다.1. 공황장애란 무엇인가?공황장애는 예상하지 못한 순간에 갑자기 극심한 불안과 공포(공황 발작)가 반복적으로 나타나는 질환입니다.한번 발작.. 2025. 11. 30. #163. 사인본으로 만난 《커피 한 잔에 담긴 문화사》, 커피러가 꼭 읽어야 할 이유 MC 클럽 Q그레이더 모임에서 만난 책 한 권 《커피 한 잔에 담긴 문화사, 끽다점에서 카페까지》11월 17일, 제가 활동하고 있는 MC 클럽 Q그레이더 모임에서 세미나가 열렸습니다.장소는 강남역 알베르 카페 정말 넓고 뭔가 오랫동안 머물고 싶은 카페였습니다. 이집트 커피 업체의 커피들도 시음할 수 있었고, 오미란 선생님의 파나마 이야기와 파나마 커피 시연커피 경매 그리고 커피인들의 기분 좋은 수다까지 정말 좋은 자리를 다녀왔습니다. 이 날의 하이라이트는 뭐니 뭐니 해도 이길상 교수님이 직접 오셔서 강연을 해주셨다는 것!커피의 역사와 문화를 누구보다 깊이 연구해 오신 분이라 이름은 익숙했지만, 실제로 뵙고 이야기를 듣는 건 처음이라 긴장도 되고 설레기도 했어요.세미나가 끝난 뒤, 교수님의 책 **《커.. 2025. 11. 22. #162. “혼자 벌어선 학원비 감당 안 돼” 워킹맘 비율 역대 최고, 그 속사정 외벌이를 하고 있는 저에게는...아이가 커갈수록 점점 빠듯하게 느껴진데요!진짜 다른 잡을 가져야 하는 거 아닌가 계속 생각하게 됩니다.그래서 실행하게 된 부분이 어쩌면 이 블로그 일지도 모르지만....저의 블로그로는 택도 없는 상황이죠! 그러던 중 신문기사를 하나 보게 되어 그냥 공감되어 기사를 요약해 보겠습니다. “혼자 벌어선 학원비 감당 안 돼” 워킹맘 비율, 왜 역대 최고가 됐을까? 요즘 주변을 보면 “아이가 크니까 다시 일 시작했다”는 엄마들을 정말 많이 만나게 됩니다.오늘 신문 기사도 바로 그 현실을 보여주고 있었어요.중·고등학생 자녀를 둔 여성의 고용률이 처음으로 70%를 넘었다는 내용이었습니다. 사교육비는 점점 늘어나고, 물가는 치솟는데 남편 혼자 버는 월급으로는 버티기 힘든 시대.결국 .. 2025. 11. 21. #161. 위고비 특허 만료 카운트다운, 비만치료제 세마글루티드 가격 전쟁 시작된다. 블록버스터 비만치료제 **‘위고비(Wegovy)’**의 주성분 세마글루티드 특허 만료가 눈앞으로 다가왔습니다. 덕분에 글로벌 비만치료제 시장에선 벌써부터 ‘저가 전쟁’의 전운이 감돌고 있는데요. 이 변화가 우리에게 어떤 의미가 있을지, 오늘 기사를 기준으로 정리해 봤습니다. 1. 위고비와 세마글루티드는 어떤 약?위고비(Wegovy)덴마크 제약사 **노보 노디스크(Novo Nordisk)**가 개발한 주사형 비만치료제주성분: 세마글루티드(Semaglutide)혈당을 낮추고 포만감을 오래 유지시켜 식욕을 줄이는 GLP-1 계열 약물당뇨병 치료제 **오젬픽(Ozempic)**의 성분과도 같아서,전 세계적으로 “살 빼는 주사” 열풍을 일으킨 대표적인 약입니다.비만 인구가 급격히 늘면서 위고비는 출시 직후부터 .. 2025. 11. 15. 국내최초! 공부머리가 트이는 메타인지 기반 완전 학습, 비상교육 온리원중등상담 신청하기» 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 27 다음 728x90 반응형 SMALL
