728x90 반응형 LIST 40대러닝1 #295. 30대와는 다른 40대 러닝, 부상 없이 10km 완주하게 도와준 내돈내산 효자 장비 공개 선선한 가을바람이 불어오는 요즘, 한강 공원이나 동네 천변을 나가보면 달리는 분들이 정말 많아졌습니다.저 역시 체력 관리와 뱃살 타파를 위해 러닝을 시작했고, 여의도 공원 등지에서 열리는 10km 마라톤 대회에 직접 참가해 완주 메달을 목에 걸었을 때의 그 짜릿함을 아직도 잊지 못합니다. 이번 주 토요일에도 13살 아들과 함께 러닝 10km에 도전하는데요!요즘 들어 40대에 접어들어 달리기 시작하면서 가장 크게 느낀 점은, "절대 20~30대 때의 몸 생각하고 무작정 뛰면 안 된다"는 것이었습니다. 의욕만 앞서 아무 준비 없이 달렸다가는 발바닥 물집은 기본이고, 시큰거리는 무릎 관절 통증 때문에 정형외과 신세를 지기 십상이거든요.오늘은 동네 3~5km 조깅을 넘어, 생애 첫 10km 마라톤 완주에 도전하.. 2026. 10. 22. 국내최초! 공부머리가 트이는 메타인지 기반 완전 학습, 비상교육 온리원중등상담 신청하기» 이전 1 다음 728x90 반응형 SMALL
