728x90 반응형 LIST 인바디2 #229. "몸무게는 숫자일 뿐! 체지방률만 쏙 줄이는 실전 전략 5가지" 안녕하세요!날씨가 점점 화창해지면서 다이어트나 몸매 관리에 점점 관심을 가지게 되는 시기입니다.제가 요즘 그래서인지 회사 팀원 모두 내기를 할 정도로 운동을 시작하게 되고,식단을 하면서 체중과 체지방 관리에 들어가게 됐는데요! 몸무게 숫자에만 집착하다 보면 정작 중요한 '눈바디'를 놓치기 쉽습니다.근육은 지키고 지방만 쏙 걷어내어 탄탄한 몸매를 만드는 체지방률 감소 전략을 정리해 보았습니다.효율적인 관리를 도와줄 꿀템들도 함께 소개해 드릴게요!1. 정확한 측정이 시작입니다: 스마트 체중계 활용체지방을 줄이려면 먼저 내 몸 상태를 정확히 알아야 합니다. 매일 아침 같은 시간에 체성분을 측정하는 습관을 들여보세요.Tip: 단순 체중보다는 '골격근량'과 '체지방량'의 변화 추이를 살피는 것이 중요합니다.[추천.. 2026. 3. 23. #113. 내가 생각하는 6월3일자 주요 신문 기사와 나의 인바디 아침마다 회사에서 신문을 간단히 읽는다.신문은 매일경제이고, 제목들을 보다 관심 있는 주요 글은 낭독을 하는 편이다. 오늘 재미있는 기사가 하나 있었는데, 내용은 아래와 같다. 현재 20대 35%가 모솔이고, 연애학원을 찾는 다는 내용이었다. 코로나 때 사람 못 만난 탓 관계 맺기에 어려움 호소하고 하는데....조금은 이해가 가면서도 안 가는 부분이다. 코로나 때문에 모솔이라니...저 기사를 보고, 연예학원을 한번 차려 볼까 하는 생각도 좀 들었다. 두 번째 기사는 떠오르는 ETF 수익 관련 된 글이었다. K-뷰티와 푸드가 뜨고 있다고 한다. 뭐 예전부터 뜨고 있었긴 하지만, 기사를 접할 수 록 정말 많이 뜨고 있구나라는 생각을 한다. 카르보 불닭볶음면 같은 경우는 미국에서 구하기도 힘든 상황인데, 어느.. 2024. 6. 3. 국내최초! 공부머리가 트이는 메타인지 기반 완전 학습, 비상교육 온리원중등상담 신청하기» 이전 1 다음 728x90 반응형 SMALL
